Log in

Nuevo estudio: jugos de frutas, tan dañinos como los refrescos

  • Published in Nutrición

La revista JAMA Network Open publica un estudio de la Univeridad Emory sobre los efectos nocivos para la salud, no solo de los jugos de frutas industrializados, sino también de los jugos de frutas naturales.

De acuerdo a la investigación de Emory, consumir jugos de frutas en exceso puede llevar a un mayor riesgo de muerte de entre 9 y 42 % y ser tan dañinos como los refrescos. Jean A. Welsh, coautor del estudio, indica que “Las bebidas azucaradas, ya sean refrescos o jugos de frutas, deben ser limitadas”.

El estudio recomienda que los niños de 1 a 6 años deben limitar el consumo de jugos de frutas a 170 mililitros por día y de 7 años en adelante y adultos ,deberían limitarse a a 230 mililitros por día.

Entre los jugos con más azúcares se encuentran los de naranja, que aunque se preparen naturalmente, resultan muy similares a los azúcares agregados a los refrescos y otras bebidas endulzadas.

 

 

Tu alternativa nutricional contra el envejecimiento.