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Cómo lidiar con el poco deseo sexual

 

Mantener una vida sexual saludable es parte fundamental de una relación, pero cuando la libido sufre, se nos convierte en una tarea difícil.

La libido disminuida o nula es uno de los problemas sexuales más comunes entre las mujeres, pero muchas de ellas no entienden las causas de ello y sufren sin hallar una solución. Los siguientes consejos le podrán ser de utilidad:

Acuda a una revisión médica. Algunos problemas de salud sin diagnosticar, como el hipotiroidismo y la depresión, pueden contribuir a una libido baja.

No te avergüences. Hablar con un profesional de la salud es el primer paso para encontrar una solución a este problema común. Pídele considerar realizarte un perfil hormonal para diagnosticar las causas de la libido baja y encontrar un remedio.


Consulte a su médico acerca de los medicamentos que estás tomando. Existen ciertas medicinas que pueden reducir la libido en las mujeres.

Intenta la terapia de retroalimentación. La retroalimentación es una parte importante de la lucha contra una libido baja, así como para el 70% de todas las disfunciones sexuales. Esta terapia ayuda a reconocer las respuestas a ciertos estímulos negativos.

Confía en ti misma. La baja autoestima conduce a una libido baja. Ignora la imagen inalcanzable que los medios difunden sobre cómo debe ser el cuerpo de la mujer, y confía en tu belleza.

Haz tiempo para el sexo. Muchas mujeres no le dan prioridad a su vida sexual dentro de sus otras labores cotidianas. es importante crear tiempo para disfrutar de experiencias sexuales.

Siempre es recomendable que todas las mujeres consulten su propio caso con profesionales que puedan crearle una estrategia personalizada para elevar su libido, pues no todos los casos son iguales.


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Last modified onMartes, 09 Agosto 2016 15:57

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