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ATENCION - Los niños también sufren de migrañas

Los niños y los adolescentes también pueden sufrir dolores de cabeza de tipo tensional y migrañas.
Una migraña generalmente es un dolor de cabeza, pulsátil, acompañado de náuseas, que comienza en la frente, en un lado de la cabeza o alrededor de los ojos y se empeora gradualmente. Cualquier tipo de movimiento o actividad parece empeorar el dolor, así como las luces brillantes o los ruidos fuertes. El dolor de cabeza puede durar desde dos horas hasta dos o tres días, y puede estar acompañado de náuseas y vómitos.

Los dolores de cabeza de tipo migrañas parecen ser causados en parte por cambios en el nivel de serotonina. Cuando los niveles de serotonina están elevados, los vasos sanguíneos se hacen más estrechos, y cuando los niveles disminuyen, los vasos sanguíneos se dilatan, causando dolor u otros problemas.

Ciertos factores pueden desencadenar una migraña, entre ellos:
• Olores fuertes o inusuales
• Luces brillantes o ruidos fuertes
• Cambios de temperatura o de altitud
• Estar cansado, estresado o deprimido
• Cambios en los patrones de sueño o en la hora de acostarse
• Ciertos alimentos, especialmente aquellos que contienen tiramina, nitratos de sodio o fenilalanina
• Saltarse comidas o ayunar
• Actividad física intensa


El 5 % de los niños que cursan la escuela primaria tienen migrañas y durante los años de educación secundaria cerca de un 20 % de los adolescentes la padecen. Estos dolores de cabeza son más comunes en las niñas que en los niños. Aquellos niños que padecen migraña, las tienen más frecuentemente cuando tienen entre 10 y 12 años de edad y pueden llegar a tener de dos a tres migrañas por semana.

Los niños describen los síntomas de la siguiente forma:

"Siento como que mi corazón está palpitando dentro de mi cabeza".
"Todo lo que quiero hacer es vomitar".
"Es como estar dentro de un bombo grande".
"Solamente quiero ir a un cuarto oscuro y acostarme".

Deemos prestar especial atención a la alimentación, pues ciertos alimentos pueden causar migrañas, entre ellos:

• Carnes envejecidas, enlatadas, curadas o procesadas, carne de aves de caza, jamón, arenques, perros calientes, peperoni y salchichas
• Quesos añejos
• Aspartamo
• Aguacates
• Leguminosas inclusive judías, habas, fríjol, habichuelas, frijoles blancos, frijoles pintos y garbanzos
• Levadura de cerveza, incluso pastel de café hecho con levadura fresca, roscas tipo "doughnuts" y "sourdough"
• Cafeína en exceso
• Caldos enlatados o en cubitos
• Chocolate, cacao y algarroba
• Productos lácteos cultivados, tales como suero de leche y crema ácida
• Higos
• Lentejas
• Ablandador de carne
• Glutamato monosódico
• Nueces y mantequilla de maní
• Cebollas, excepto en pequeñas cantidades
• Papaya
• Maracuyá
• Arvejas en rama
• Alimentos encurtidos, conservados o marinados, tales como aceitunas y pepinillos.
• Uvas pasas
• Ciruelas rojas
• Repollo agridulce
• Sal con especias
• Salsa de soja


Las siguiente recomendaciones pueden ayudar a evitar las migrañas:

• Comer con regularidad y no saltar comidas.
• Mantener un horario regular para dormir.
• Hacer ejercicio regularmente.
• Prestar atención a los factores que le pueden desencadenar una migraña, como ciertas comidas, demasiado ejercicio o actividad física, ciertas actividades o estrés.
• Ser cuidadosos con los alimentos que podrían desencadenar una migraña, como queso, carnes procesadas, chocolate, cafeína, nueces o encurtidos.

El médico puede diagnosticar migrañas según los síntomas que el niño describa y un examen físico. También pudieran hacerce pruebas de sangre o estudios de diagnóstico por imágenes del cerebro, tales como MRI y CAT, para asegurarse de que no existen otras causas para el dolor de cabeza.
Si su niño a menudo tiene dolores de cabeza de tipo migraña, el médico le puede recetar un medicamento preventivo que se toma diariamente, para disminuir la frecuencia e intensidad.

Cuando ocurre la migraña, el niño debe ir a un lugar fresco y oscuro y acostarse con una paño húmedo colocado sobre la frente. Si ha sido recetado con medicamentos para las migrañas, lo debe tomar tan pronto como comience el dolor de cabeza.

 

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